Pie Maya
Día Mundial del Corazón
La enfermedad cardiovascular es la principal causa de muerte en todo el planeta. Y puede estar originada por múltiples factores: desde el tabaquismo a la diabetes pasando por la presión arterial alta y la obesidad, la contaminación del aire o patologías menos comunes, como la enfermedad de Chagas o la amíloidosis cardiaca.
29 de Septiembre día del corazón
La celebración se centra en crear y promover entornos favorables para la salud cardíaca, a fin de lograr que las personas sean capaces de tomar decisiones saludables para el bienestar de su corazón en donde sea que vivan, trabajen, estudien o se diviertan
Como prevenir Enfermedades cardiovasculares
Intenta realizar al menos 30 minutos de actividad física moderada o intensa 5 veces a la semana. Jugar, caminar, las tareas domésticas, bailar, nadar, ¡Todas las actividades cuentan! Es una de las decisiones más importantes para mejorar la salud de tu corazón.
Este año se busca también que la población esté informada sobre las medidas preventivas como la dieta saludable y la actividad física además de evitar el consumo de tabaco y alcohol.
Sabías qué
- Los niveles elevados de glucosa (azúcar en sangre) pueden ser indicadores de diabetes. La ECV es responsable de la mayoría de las muertes en personas con diabetes, por lo que si se deja sin diagnosticar y sin tratar aumenta el rieso de enfermedad cardiaca y cerebrovascular.
- La presión arterial elevada es uno de los factores más importantes de riesgo de ECV. Se la conoce como la “asesina silenciosa” porque frecuentemente no presenta signos ni síntomas de alerta y muchas personas no sabe que la padecen.
- Los niveles elevados de colesterol se asocian a alrededor de 4 millones de muertes al año. Consulta a tu médico para determinar tu nivel de colesterol, peso corpora e índice de masa corporal (IMC). Con estos datos, tu médico podrá valorar el riesgo de ECV y ayudarte a mejorar la salud de tu corazón.
Corazón Viajero
El corazón viajero es el amor a conocer nuevos lugares, de la lealtad, de la complicidad sobre todo de la importancia de aprender cosas nuevas los cuales nos enseñan a levantar el vuelo a la aventura. Tu corazón también cuenta a la hora de elegir vacaciones quiere recordar que elegir destino vacacional, cuando se sufre de alguna dolencia cardiovascular, no tiene por qué convertirse en un problema si tomamos ciertas consideraciones a la hora de decidirnos además de las precauciones pertinentes mientras disfrutamos de nuestras merecidas vacaciones. Viajar a un lugar lejano no tiene por qué estar fuera de los planes de los pacientes cardiovasculares. “Si la condición cardiaca del paciente es estable, está bien controlada y se encuentra bien, no hay mayor problema en viajar Otro importante factor a tener en cuenta es no desterrar los hábitos de vida saludables que hemos mantenido a lo largo del año e intentar adaptarlos a nuestros días de descanso. Mantenernos hidratados, ser cuidadosos a la hora de comer fuera de casa, evitar el exceso de alcohol, mantener la adherencia al tratamiento y seguir siendo activos son hábitos esenciales para garantizar una buena salud cardiovascular en verano.
